<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[Kamilla Costa]]></title><description><![CDATA[Prazer, dedico-me a cuidar de PESSOAS que buscam autodesenvolvimento e saúde mental, além de oferecer soluções para EMPRESAS que investem em diálogos ]]></description><link>https://www.psikamillasantana.com/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Thu, 16 Apr 2026 19:18:22 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.kamillacosta.com/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Resiliência]]></title><description><![CDATA[Em minha rotina de trabalho, escuto muitos problemas e observo a maneira como cada pessoa lida com eles. Percebo que, por estar em contato constante com essas realidades, muitas pessoas acabam associando que eu sou imune às dificuldades, como acontece no imaginário de que um médico, por promover saúde, nunca passa mal. Porém, a verdade é que minha capacidade de resiliência é um recurso muito eficiente, que me ajuda a atravessar contextos e momentos de adversidade de forma mais equilibrada.]]></description><link>https://www.kamillacosta.com/post/resili%C3%AAncia</link><guid isPermaLink="false">69e11d9aa2653dbe2f98171b</guid><category><![CDATA[Abrindo diálogos]]></category><category><![CDATA[Relato pessoal]]></category><pubDate>Thu, 16 Apr 2026 19:09:37 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/01fcf6adc9f06e71a810547ef1a7bd61.jpg/v1/fit/w_850,h_567,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Kamilla Santana</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Autocrítica saudável: como avaliar suas atitudes sem se punir]]></title><description><![CDATA[A palavra crítica remete à capacidade de discernir, separar e avaliar. Vista dessa forma, torna-se evidente o benefício de desenvolver essa habilidade: uma pessoa que aplica a crítica em seu modo de analisar situações ao redor alcança maior assertividade em suas decisões.]]></description><link>https://www.kamillacosta.com/post/autocr%C3%ADtica-saud%C3%A1vel-como-avaliar-suas-atitudes-sem-se-punir</link><guid isPermaLink="false">69aae6a095f896866357dea1</guid><category><![CDATA[Abrindo diálogos]]></category><pubDate>Fri, 06 Mar 2026 15:18:30 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/805585_2444e259630e4aed9db95ea08388ea85~mv2.jpg/v1/fit/w_853,h_959,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Kamilla Santana</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Treinamento: a ponte entre o potencial e a performance]]></title><description><![CDATA[Neste mês de fevereiro, tive a oportunidade de conduzir dois momentos de capacitação e, somados aos quase dez anos atuando com palestras e treinamentos, algo se tornou muito claro para mim: os profissionais desejam valorização e as empresas buscam performance, mas nenhum dos lados costuma priorizar o treinamento e a capacitação  ou qualquer outro nome que soe mais familiar. Surge então a pergunta: como unir o lado humano dos colaboradores com a demanda empresarial por resultados? A resposta...]]></description><link>https://www.kamillacosta.com/post/treinamento-a-ponte-entre-o-potencial-e-a-performance</link><guid isPermaLink="false">69971c664c11d313e8980e00</guid><category><![CDATA[Mundo do trabalho]]></category><pubDate>Thu, 19 Feb 2026 17:15:58 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/805585_20ec8ed93817459b8f433cee88c25e16~mv2.jpeg/v1/fit/w_640,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Kamilla Santana</dc:creator></item><item><title><![CDATA[A importância da inteligência emocional no dia a dia]]></title><description><![CDATA[Inteligência emocional não é uma característica inata, mas uma habilidade que pode ser desenvolvida. No  processo de desenvolvimento infantil, diversos fatores influenciam para que a pessoa se torne preparada para lidar com as emoções ou não, como o modo que os responsáveis gerenciam situações de conflito, como lidam com as próprias emoções e como se comunicavam. Esse referencial molda a forma como, já adultos, lidam com  suas emoções. Mesmo que você tenha crescido em um ambiente pouco...]]></description><link>https://www.kamillacosta.com/post/a-import%C3%A2ncia-da-intelig%C3%AAncia-emocional-no-dia-a-dia</link><guid isPermaLink="false">697b819cccf6db790cb05f7f</guid><category><![CDATA[Abrindo diálogos]]></category><pubDate>Thu, 05 Feb 2026 14:50:17 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/805585_297b17bf538343f0b81aa778965df472~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Kamilla Santana</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Sofrer é realmente necessário?]]></title><description><![CDATA[Muitas pessoas começam a fazer psicoterapia com a intenção de interromper um sofrimento advindo de algum problema na vida. De certa forma, essa motivação é muito válida: ao se perceber em sofrimento e buscar ajuda, há uma manifestação de autocuidado. Porém, ao escutar tantas histórias em minha rotina de atendimentos, percebo que o sofrimento é desvalorizado na vida da maioria das pessoas. Quando afirmo que desvalorizamos o sofrimento, quero dizer que precisamos valorizá-lo. ]]></description><link>https://www.kamillacosta.com/post/sofrer-%C3%A9-realmente-necess%C3%A1rio</link><guid isPermaLink="false">6969080f1a467bab2788dfac</guid><category><![CDATA[Abrindo diálogos]]></category><pubDate>Thu, 15 Jan 2026 16:16:53 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/805585_56025c6a8d2c43a49d94c8cb9ce27272~mv2.jpg/v1/fit/w_819,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Kamilla Santana</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Ano Novo, Vida Nova: Como Tornar Real essa Mudança]]></title><description><![CDATA[Expectativas, esperança e até uma certa ansiedade pelo que está por vir podem estar ecoando dentro de você, e isso é muito potente. Independentemente de como você vivencia essa passagem de ano, há uma atmosfera cultural que nos convida a desejar que este novo ciclo seja, de fato, novo. Seja nas pequenas mudanças, como iniciar uma dieta ou atividade física, ou nas grandes decisões, como buscar um novo trabalho ou redefinir caminhos importantes.]]></description><link>https://www.kamillacosta.com/post/ano-novo-vida-nova-como-tornar-real-essa-mudan%C3%A7a</link><guid isPermaLink="false">69568c873049016ee5424295</guid><category><![CDATA[Abrindo diálogos]]></category><pubDate>Thu, 01 Jan 2026 03:00:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/11062b_48847c551ef8497ea8b45207e8a735ea~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Kamilla Santana</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Reta final de 2025: hora de olhar para dentro]]></title><description><![CDATA[> Reta final de 2025: hora de olhar para dentro < Chegar ao final de mais um ano é uma oportunidade valiosa para refletir sobre a jornada até aqui. Assim como é natural começar o ano com expectativas e entusiasmo, também é comum encerrá-lo com a sensação de que não houve tempo suficiente para realizar tudo o que se desejava, e talvez, como muitos, você esteja se perguntando: ''Será que vivi tudo o que queria?'' Esse momento pode ser um convite para olhar para dentro.]]></description><link>https://www.kamillacosta.com/post/reta-final-de-2025-hora-de-olhar-para-dentro</link><guid isPermaLink="false">6915cb655adfcc03a409f4ad</guid><category><![CDATA[Abrindo diálogos]]></category><pubDate>Thu, 13 Nov 2025 13:26:41 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/11062b_1f0728238e3d469fb01fcc44a1230790~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Kamilla Santana</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Como Lidar com Mudanças]]></title><description><![CDATA[O que vem à sua mente quando pensa na palavra mudança?

Recentemente, tenho vivido transformações em diversas áreas da minha vida. Diante disso, percebi a necessidade de recorrer a recursos emocionais para me sustentar nesse processo e quero compartilhar essa vivência com vocês. Mas antes, vamos caminhar por dois aspectos fundamentais que atravessam qualquer processo de mudança:
- A tomada de decisão
- O impacto emocional que ela gera

]]></description><link>https://www.kamillacosta.com/post/como-lidar-com-mudan%C3%A7as</link><guid isPermaLink="false">68b989aaa18887303bf1dc4a</guid><category><![CDATA[Abrindo diálogos]]></category><category><![CDATA[Relato pessoal]]></category><pubDate>Thu, 04 Sep 2025 13:29:54 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/805585_5bc07edb56314fe6999a89b59a027eca~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Kamilla Santana</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Como tornar nossas ações cotidianas conectadas à nossa essência relacional e amorosa]]></title><description><![CDATA[Esses vínculos, por mais simbólicos que sejam, mostram que o afeto não depende apenas da reciprocidade, mas da nossa capacidade de projetar cuidado, empatia e desejo de pertencimento. A esperança, talvez, esteja justamente aí: na nossa insistência em amar, mesmo quando o outro não é humano.



Como tornar nossas ações cotidianas conectadas à nossa essência relacional e amorosa, segundo a psicologia?

Principalmente, dedicando tempo às pessoas e não às coisas. ]]></description><link>https://www.kamillacosta.com/post/como-tornar-nossas-a%C3%A7%C3%B5es-cotidianas-conectadas-%C3%A0-nossa-ess%C3%AAncia-relacional-e-amorosa</link><guid isPermaLink="false">68a744f1008d5589483b0e66</guid><category><![CDATA[Abrindo diálogos]]></category><pubDate>Thu, 21 Aug 2025 16:42:09 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/05420b6c679f4caf9a29f123456fbd1a.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Kamilla Santana</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Como Viver em Conexão com os Próprios Instintos]]></title><description><![CDATA[''Todas nós temos anseio pelo que é selvagem. Existem poucos antídotos aceitos por nossa cultura para esse desejo ardente. Ensinaram-nos...]]></description><link>https://www.kamillacosta.com/post/como-viver-em-conex%C3%A3o-com-os-pr%C3%B3prios-instintos</link><guid isPermaLink="false">68890a3ceee17729b1842b09</guid><category><![CDATA[Abrindo diálogos]]></category><category><![CDATA[Relato pessoal]]></category><pubDate>Tue, 29 Jul 2025 18:23:42 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/805585_cab95285c23a40568649b8289323e9ad~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Kamilla Santana</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Como transformar seus relacionamentos]]></title><description><![CDATA[Ser um ser relacional não nos torna automaticamente preparados para a interação social. Já parou para pensar sobre isso? Embora estejamos...]]></description><link>https://www.kamillacosta.com/post/como-transformar-seus-relacionamentos</link><guid isPermaLink="false">68769b0bfede8b31186ce276</guid><category><![CDATA[Abrindo diálogos]]></category><pubDate>Tue, 15 Jul 2025 19:23:52 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/805585_34c6c380e167448aa55832fb186fd433~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_698,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Kamilla Santana</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Como começar do zero]]></title><description><![CDATA[Há pouco tempo começamos o ano e, num piscar de olhos, já chegamos ao final do primeiro semestre. Para muitas pessoas — e eu me incluo...]]></description><link>https://www.kamillacosta.com/post/como-come%C3%A7ar-do-zero</link><guid isPermaLink="false">685aac861fc4e9a7f8d2d613</guid><category><![CDATA[Abrindo diálogos]]></category><pubDate>Tue, 24 Jun 2025 14:43:58 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/805585_3dc7f97357ec4e5c95cd24f5b5ec472b~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Kamilla Santana</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Como não fracassar na sua psicoterapia]]></title><description><![CDATA[Comecei a fazer psicoterapia ainda jovem e lembro que, quando chegava o dia da sessão presencial, eu me organizava para aproveitar aqueles 50 minutos da melhor forma possível. Havia em mim um interesse genuíno em trabalhar minhas questões e também em fazer aquele investimento financeiro valer a pena.]]></description><link>https://www.kamillacosta.com/post/como-n%C3%A3o-fracassar-na-sua-psicoterapia</link><guid isPermaLink="false">6848355214f5ed1121885a8f</guid><category><![CDATA[Abrindo diálogos]]></category><category><![CDATA[Relato pessoal]]></category><pubDate>Tue, 10 Jun 2025 14:11:32 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/805585_daed04450eca4fb98883431452aa4893~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_568,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Kamilla Santana</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Escolher, uma possibilidade sem escolha]]></title><description><![CDATA[Quando você precisa tomar uma decisão, sente facilidade ou encontra dificuldades no processo? Muitas pessoas se angustiam ao escolher,...]]></description><link>https://www.kamillacosta.com/post/escolher-uma-possibilidade-sem-escolha-1</link><guid isPermaLink="false">6346c00c120402052938c1c4</guid><category><![CDATA[Abrindo diálogos]]></category><pubDate>Tue, 27 May 2025 17:30:08 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/805585_1e787b7bc6864546a5cc811e094f3dcd~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Kamilla Santana</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Os Mitos da Felicidade que nos Tornam Infelizes]]></title><description><![CDATA[A busca pela felicidade é uma constante na vida humana. No entanto, muitas vezes nos vemos presos a ideias distorcidas sobre o que significa ser feliz—mitos que, ao invés de nos aproximar da plenitude, nos tornam mais frustrados e insatisfeitos. A psicologia e a Gestalt-terapia oferecem reflexões profundas sobre como essas crenças influenciam nossa percepção da vida e o nosso bem-estar emocional.  ]]></description><link>https://www.kamillacosta.com/post/os-mitos-da-felicidade-que-nos-tornam-infelizes</link><guid isPermaLink="false">6191473283d5e1003cd6f740</guid><category><![CDATA[Abrindo diálogos]]></category><pubDate>Tue, 27 May 2025 17:28:18 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/805585_99c5a673cd9a4680b479e6a5f0181610~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Kamilla Santana</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Como Cuidar do Que Realmente Importa]]></title><description><![CDATA[Desde os tempos mais remotos da filosofia, pensadores como Aristóteles, Sócrates e Heidegger refletiram sobre o papel do ser humano no mundo e sua relação com o que realmente tem valor. Aristóteles argumentava que a busca pelo bem-estar e pela felicidade estava intrinsecamente ligada à virtude e à convivência social. Heidegger, por sua vez, via o ser como um "ser-no-mundo", cuja existência não se dá isoladamente, mas na interação constante com o ambiente e com os outros.]]></description><link>https://www.kamillacosta.com/post/como-cuidar-do-que-realmente-importa</link><guid isPermaLink="false">682344e624d5391e7118269c</guid><category><![CDATA[Abrindo diálogos]]></category><pubDate>Tue, 13 May 2025 13:57:56 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/11062b_4081675ab10d4c8699649487621736e2~mv2.jpeg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Kamilla Santana</dc:creator></item><item><title><![CDATA[A saúde social é o pilar que nos falta]]></title><description><![CDATA[A regra 5-3-1 de Kasley Killam

Para melhorar a saúde social, Kasley sugere um conjunto simples de ações, conhecido como regra 5-3-1: 5 pessoas por semana; 3 relações próximas e 1 hora de interação social por dia.]]></description><link>https://www.kamillacosta.com/post/a-sa%C3%BAde-social-%C3%A9-o-pilar-que-nos-falta</link><guid isPermaLink="false">67fe6239555ee813e6bbf39e</guid><category><![CDATA[Abrindo diálogos]]></category><category><![CDATA[Mundo do trabalho]]></category><pubDate>Tue, 15 Apr 2025 14:30:43 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/805585_103edc1c0c034a0fa26988f4c24623db~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_812,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Kamilla Santana</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Sair ou permanecer? Entenda o impacto emocional de deixar uma empresa]]></title><description><![CDATA[O vínculo entre um colaborador e uma empresa vai muito além de cumprir tarefas e receber uma remuneração. No ambiente de trabalho,...]]></description><link>https://www.kamillacosta.com/post/sair-ou-permanecer-entenda-o-impacto-emocional-de-deixar-uma-empresa</link><guid isPermaLink="false">67ebea7c89f652c76e9f6137</guid><category><![CDATA[Mundo do trabalho]]></category><pubDate>Tue, 01 Apr 2025 14:39:01 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/805585_8e523ec32efe482c8b18c457d31d9d9e~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_667,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Kamilla Santana</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Biblioterapia como uma ferramenta de autocuidado]]></title><description><![CDATA[Foto Alexandre Rust Vivemos em uma sociedade marcada por excessos, onde estamos constantemente sobrecarregados de tarefas e...]]></description><link>https://www.kamillacosta.com/post/biblioterapia-como-uma-ferramenta-de-autocuidado</link><guid isPermaLink="false">67d049cda59682cab20d3084</guid><category><![CDATA[Abrindo diálogos]]></category><pubDate>Tue, 11 Mar 2025 15:17:50 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/805585_5f584cdc73ad42abaaef9316d40dfc16~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Kamilla Santana</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Responsabilidade pessoal: superando a terceirização da vida adulta]]></title><description><![CDATA[Quando nascemos, necessitamos do cuidado, amparo, orientação e proteção de outros. À medida que crescemos, desenvolvemos nossas próprias...]]></description><link>https://www.kamillacosta.com/post/responsabilidade-pessoal-superando-a-terceiriza%C3%A7%C3%A3o-da-vida-adulta</link><guid isPermaLink="false">67ab53d5269dd3f5d82e7ad1</guid><category><![CDATA[Abrindo diálogos]]></category><pubDate>Tue, 11 Feb 2025 14:21:29 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/805585_5528220988374fcd87a4a483537d1103~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_630,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Kamilla Santana</dc:creator></item></channel></rss>