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Os hábitos que cultivamos diariamente não são apenas ações repetidas, eles funcionam como expressões da nossa identidade. Na perspectiva da Gestalt-terapia, cada comportamento revela algo sobre como nos relacionamos com o mundo e com nós mesmos. Pequenos gestos, como a forma de iniciar o dia ou lidar com imprevistos, refletem padrões internos que sustentam nossa maneira de existir. Assim, hábitos não são neutros: eles carregam significados e moldam a forma como nos percebemos