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Campanha Outubro Rosa: um convite ao autocuidado
O voluntariado faz parte da minha vida. Desde muito cedo aprendi que, mesmo tendo pouco, dividir é sempre possível. Lembro que queria transformar o voluntariado em algo maior do que uma ação pontual ou corriqueira, como já fazia, doando minhas roupas e sapatos usados. Na adolescência, sentia que, se eu não priorizasse o que me fazia bem, teria uma vida adulta banal. E estava certa: hoje, adulta, percebo que a vida, de forma ampla, tende a se direcionar apenas ao trabalho.
Kamilla Costa
há 1 dia3 min de leitura
O sentido da rejeição na vida cotidiana
Você se lembra da primeira vez que levou um “pé na bunda”? Ou daquela entrevista em que se dedicou ao máximo e não recebeu retorno? Da amizade que se desfez sem aviso, ou do momento em que desejou intensamente algo e recebeu um grande “NÃO”? Essas situações são apenas alguns exemplos das muitas rejeições que inevitavelmente enfrentamos ao longo da vida. Afinal, uma das certezas da existência é que, em algum momento, seremos rejeitados.
Kamilla Costa
15 de set.2 min de leitura
Resiliência na vida: aprendendo com desafios e fracassos
Desafios e fracassos fazem parte da vida muito mais do que gostaríamos, esperar que nossas ações nos levam a bons resultados é o mais conveniente e menos desgastante, entretanto entre o querer e o realizar, podem surgir desafios e fracassos que frustram boas intenções. Imagino que você já passou por algo assim.
Kamilla Costa
3 de set.2 min de leitura
Como o Autoconhecimento Melhora as Relações
O autoconhecimento é um dos pilares fundamentais para o desenvolvimento humano e para a qualidade das relações interpessoais. Na psicologia, ele é compreendido como a capacidade de perceber, identificar e compreender os próprios sentimentos, pensamentos, valores e comportamentos. Essa consciência de si mesmo permite que o indivíduo se torne mais responsável por suas escolhas e mais consciente de como suas atitudes impactam os vínculos que estabelece.
Kamilla Costa
13 de ago.2 min de leitura
O Papel da Vulnerabilidade no Crescimento Pessoal
Em 2010, Brené Brown, pesquisadora, escritora e palestrante norte-americana famosa por seus estudos sobre vulnerabilidade, coragem, vergonha e empatia, subiu ao palco do TEDx Houston para compartilhar uma descoberta que mudaria não apenas sua carreira, mas também a forma como milhões de pessoas enxergam a vida: a vulnerabilidade não é fraqueza, mas sim a chave para a coragem, a conexão e a autenticidade. Sua palestra, The Power of Vulnerability, rapidamente se tornou uma das
Kamilla Costa
22 de jul.2 min de leitura
Motivação: como encontrar o seu “porquê”
Você já percebeu que muitas vezes falta energia para seguir em frente, mesmo quando tudo parece estar no lugar? Isso acontece porque a verdadeira motivação não nasce de recompensas externas, mas de um propósito interno. É sobre ter clareza do seu “Porquê”, conceito central do livro Comece pelo Porquê, de Simon Sinek.
Kamilla Costa
9 de jul.2 min de leitura
Hábitos e identidade: como comportamentos moldam a vida
Os hábitos que cultivamos diariamente não são apenas ações repetidas, eles funcionam como expressões da nossa identidade. Na perspectiva da Gestalt-terapia, cada comportamento revela algo sobre como nos relacionamos com o mundo e com nós mesmos. Pequenos gestos, como a forma de iniciar o dia ou lidar com imprevistos, refletem padrões internos que sustentam nossa maneira de existir. Assim, hábitos não são neutros: eles carregam significados e moldam a forma como nos percebemos
Kamilla Costa
25 de jun.2 min de leitura
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